Групповая программа для Подростков

Наши мудрые предки говорили: «Береги здоровье смолоду». Укрепить физическую форму ребёнка можно, отдав его на занятия в наш спортзал. Фитнес клуб поможет ему гармонично развиваться. Несмотря на то, что у зрелого населения страны в моду входит забота о здоровье, среди подрастающего поколения всё ещё стремительно растёт число вредных привычек. С помощью специалистов спортивно-оздоровительного клуба «Тренинг-Зал» вы сможете привить ребёнку любовь к здоровому образу жизни, а, значит, оградить его от вредного влияния улиц и плохих компаний. Посещение детских программ – прочный фундамент для построения здорового и успешного будущего вашего ребёнка, ведь занятия спортом в подростковом возрасте способствуют формированию целеустремлённой, энергичной и целостной личности.

Подростку – лучший спортивный коллектив!

Конечно, вы можете самостоятельно водить ребёнка в спортзал, но фитнес клуб «Тренинг-Зал» способен предоставить не просто удобное и оснащённое место для тренировок, но и помощь высококвалифицированных, опытных инструкторов.

Обратите внимание! Самостоятельно найденная на просторах интернета готовая программа тренировок для ребенка не только не учитывает особенности состояния подростка, но её выполнение может привести к серьёзным травмам и даже инвалидности. Доверяйте здоровье своих детей только профессионалам.

Профессиональный детский фитнес клуб – отличный способ выработать у ребёнка не только хорошую физическую форму, но и правильные привычки. Занимаясь в команде энергичных, ведущих здоровый образ жизни людей, подросток интуитивно будет следовать их примеру, обретёт друзей, с которыми у него будут общие позитивные ценности.

В детском фитнес клубе для каждого подростка опытный тренер подберёт программу занятий с учётом его возрастных и индивидуальных особенностей. От занятий фитнесом ваш ребёнок получит неоценимую пользу: крепкие кости и мышцы, надёжные суставы и сухожилия, а, значит, и снижение риска травматизма. К тому же он будет подготовлен к дальнейшему серьёзному тренингу.

Программы тренировок

Готовые программы тренировок в нашем спортивно-оздоровительном клубе составлены с учётом особенностей каждой возрастной категории наших юных участников. Например, до 12 – 15 лет нельзя делать упражнения, при которых происходит скручивание и сжатие позвоночника. Юношам до 16-17 лет нельзя тренироваться с использованием тяжёлого веса, так как это может спровоцировать возникновение травм позвоночника и торможение роста.

Если ваш ребёнок уже посещает спортзал, специалисты фитнес клуба «Тренинг-зал» рекомендуют применять такие виды тренировок:

• 12-16 лет. Так как еще рано выполнять упражнения с тяжестями, то стоит сконцентрироваться на тренировках, в которых задействован собственный вес (например, отжимания от пола, подтягивания, гимнастические комплексы упражнений и т.д.). Для построения красивой фигуры ребёнка этого достаточно.

• 17-19 лет. Поэтапно вводятся занятия со штангой, но проводятся они по упрошенной программе. Если вы ранее занимались фитнесом, то трансформация тела из детского в мужское пройдёт быстро и успешно!

Опытные инструкторы, настоящие профессионалы своего дела, кроме того, люди яркие и энергичные, «заразят» любовью к здоровой жизни любого подростка. Доверьте заботу о физической форме своего ребёнка специалистам нашего спортивно-оздоровительного клуба и будьте уверены, что он в надёжных руках!