Персональные тренировки по фитнесу стали доступнее….

Фитнес-клуб Training-gym на Уралмаше – один из старейших клубов в городе Екатеринбург. Сегодня мы представляем Вашему вниманию интервью с директором клуба, Тодоровым Олегом Вячеславовичем. Заслуженным тренером России

— Здравствуйте, Олег Вячеславович. Расскажите, пожалуйста, о начале Вашей работы, с чего началась Ваша практика в качестве тренера?

— Добрый день. Я начинал как спортсмен: принимал участие в различных соревнованиях и чемпионатах, занимал призовые места. Через некоторое время я также стал заниматься тренерской работай: готовил спортсменов (и мужчин, и женщин) к выступлениям по бодибилдингу и фитнесу. Со временем стало очевидно, что заметно вырос запрос на персональные тренировки, и я начал заниматься с непрофессионалами, не спортсменами, а простыми клиентами, которые хотели достичь определенных результатов. Люди стали понемногу осознавать, что нельзя самостоятельные тренировки не всегда приводят к результатам, такие занятия не только не помогут, а скорее, напротив, навредят здоровью. Комплексы упражнений, описанные в Интернете и прессе, требовали расшифровок и уточнений, корректировки, поэтому люди стали все чаще прибегать к персональным тренировкам.

— Какие преимущества персональных тренировок Вы могли бы назвать?

— Во-первых, разумеется, это результат. Настоящий тренер всегда заинтересован в конечном результате, он видит, как развивается клиент, какое моральное и физическое удовлетворение он испытывает от занятий. Во-вторых, только на персональной тренировке клиент находится под постоянным контролем квалифицированного спортсмена, который следит за нагрузками, за состоянием клиента, постоянно дает рекомендации по ходу занятия, учит заниматься правильно. Только в умелых руках опытного тренера занятия ведут к здоровью, улучшению самочувствия, и как результат, к повышению самооценки.

— Сейчас популярны неспортивные методы снижения веса. Как Вы относитесь к подобным вещам?

— К сожалению, на данный момент вокруг стало много рекламы таких средств похудения как всевозможные обертывания, укутывания и помещения тела во всевозможные пленки и бочки и т.д. Такая реклама обещает чудесное и, главное, быстрое похудение. Нужно понимать, что это не что иное, как обман и шарлатанство, которое рассчитано на тех людей, которые не хотят трудиться и по-настоящему работать над собой они и становятся жертвами. Задача тренера – развенчать эти мифы и иллюзии, объяснить и научить клиентов сначала азам фитнеса, с тем, чтобы постепенно увеличивать нагрузки, когда к этому будет готов организм, его сосудистая и мышечная системы.

— Расскажите, пожалуйста, о том, с чего начинаются и как корректируются нагрузки для клиента с течением времени?

— Безусловно, всё происходит постепенно, размеренно, без стресса для организма. Один-два месяца клиент занимается с начальной нагрузкой, рекомендованной тренером в зависимости от состояния здоровья и подготовки данного клиента. В это время клиент не перетруждается, он работает над собой с адекватной нагрузкой и в свое удовольствие, а тренер следит за его прогрессом. Примерно через полгода тренер постепенно увеличивает силовые нагрузки, создает контролируемый дозированный стресс для уже подготовленного организма клиента. Нужно сказать, что в первые месяцы тренеры, как правило, не рекомендуют очень жесткой диеты клиентам. Сами по себе тренировки уже ведут к изменению образа жизни клиента, поэтому чтобы избежать дополнительного психологического стресса, и как результат, срыва, переход к диете происходит очень плавно. В спокойном режиме, понемногу, тренер рекомендует убирать из рациона или добавлять в него какие-то продукты. Тренер создает плато правильной диеты и сбалансированного питания. В итоге совокупность физических нагрузок и правильного питания дает усиленные результаты.

— Какие задачи ставит перед собой тренер на персональных тренировках?

— Задача тренера – прежде всего мотивация клиента, деликатный подход и безопасные тренировки. Подход тренера к обычному клиенту в корне отличается от подхода к спортсмену. Без вреда для здоровья клиента, тренер дает адекватные нагрузки и умеет донести и объяснить их значимость и результативность. Настоящий тренер «вкладывается» в каждого своего клиента, видит изменения и по ходу своей работы постоянно корректирует нагрузки. Тренер передает воспитанникам свои знания и необходимую информацию, он реализовывается через них, когда видит результаты их совместной работы. Именно на персональных занятиях тренер работает как настоящий скульптор, создает упражнения для каждой группы мышц, создает правильный баланс адекватных нагрузок. Наша цель на первых тренировках – ввести человека в мир фитнеса, показать преимущества и заинтересовать клиента, чтобы он сам стремился заниматься. Для достижения максимального результата тренер разрабатывает индивидуальную методику для данного клиента и постоянно контролирует и корректирует процесс, в этом и заключается уникальность таких занятий.

— Меняется ли с началом занятий образ жизни Ваших клиентов?

— Безусловно. Большинство наших клиентов настолько погружаются в мир фитнеса и здорового образа жизни, начинают чувствовать в себе силы и некий спортивный азарт, что и в итоге помимо занятий в клубе начинают принимать участие в спортивных мероприятиях, о которых раньше даже не задумывались: это и парусные регаты, и бег на лыжах, и восхождение в горы, и сплавы, и дайвинг, и многое другое. Меня как тренера очень радует такая тенденция, мы всегда выступаем за пропаганду здорового образа жизни среди всех возрастных групп населения.

— Олег Вячеславович, расскажите, пожалуйста, о ценах на персональные тренировки.

— Существует стереотип, что персональная тренировка – это всегда априори дорого. Однако в нашем клубе мы успешно развенчиваем этот миф. В данный момент у нас созданы пакеты, доступные людям любых социальных групп: например, разработан пакет из 5-10-15 занятий, и каждая персональная тренировка стоит всего от 300-1500 руб. рублей. Данные пакеты очень востребованы. Подробнее узнать о пакетах можно в отделе продаж клуба либо лично у меня. Приходите к нам за здоровым, подтянутым и красивым телом!

Отзывы клиентов:

Сегодня мы берем интервью у Лисицына Эдуарда, 42 года, занимающегося управленческой деятельностью.
— Здравствуйте, Эдуард. Расскажите, пожалуйста, как давно Вы занимаетесь в Training Gym? С какой целью начали тренироваться?

— Добрый день. Впервые я начал заниматься в Тренинг-зале с 2008 году, 10 лет назад. Тогда друзья мне порекомендовали Олега Вячеславовича как лучшего тренера, настоящего профессионала своего дела. Потом был вынужденный перерыв на некоторое время, в течение которого я получил травму руки. Через некоторое время я вернулся в клуб уже с конкретной целью укрепить суставы, восстановиться после травмы. Понял, что мне необходима помощь квалифицированного тренера, чтобы быть под контролем специалиста.
— Какие тренировки сейчас Вы посещаете и с какой периодичностью?
— Я занимаюсь на персональных тренировках у Олега Вячеславовича Тодорова 3 раза в неделю.
— Каких результатов уже удалось достичь?
— За первые три-четыре месяца под строгим контролем Олега Вячеславовича я смог полностью восстановиться, поправить состояние руки. На данном этапе продолжаем работу, планирую заниматься у Олега Вячеславовича и дальше.
— Как Вы оцениваете работу тренера?
— У меня была непродолжительная практика занятий у других тренеров, есть с чем сравнивать. Олег Вячеславович абсолютно компетентный тренер, который разработал для меня индивидуальный комплекс упражнений с учетом моей травмы таким образом, чтобы минимизировать риск рецидива. Он всегда учитывает особенности физиологии, уровень подготовки, возможности организма, внимательно следит за выполнением всех упражнений в ходе тренировки, дает рекомендации и советы. Нагрузки всегда рассчитаны оптимальным образом, сбалансированы по группам мышц, над которыми еще нужно работать. На данный момент я могу с уверенностью сказать, что чувствую себя прекрасно, продолжаю тренировки с удовольствием, не боясь рецидивов с рукой.
— Давал ли Вам тренер рекомендации относительно питания?
— Да, конечно. Мои результаты обусловлены в совокупности и тренировками в зале, и соблюдением диеты, которую мне рекомендовал Олег Вячеславович. При каждом посещении он контролирует, чтобы я соблюдал принцип здорового правильного и, что важно, сбалансированного питания. Конкретно указывает на то, какие продукты нужно постепенно исключить, какие – наоборот, ввести в рацион, а какие – заменить и, соответственно, чем.
— Как бы Вы охарактеризовали климат в клубе с точки зрения клиента?
— Я уже упоминал, что имел опыт тренировок у других тренеров в других клубах. Климат в Тренинг-зале на Уралмаше совершенно не похож на другие клубы. Нет установки «пришел – позанимался – ушел». Уже при первом посещении клуба появилось внутреннее ощущение, что ко мне относятся здесь как к члену большой общей команды. Олег Вячеславович Тодоров создал в клубе уникальную атмосферу комфорта от «А» до «Я»: клиентоориентированность на высоте, удобство во всём. Здесь всеми сотрудниками и клиентами клуба проводится такая политика: каждому в любой момент всегда готовы помочь, подсказать, объяснить, ответить на все вопросы. Я настолько доволен и тренировками, и микроклиматом в Тренинг-зале, что недавно привел сюда заниматься своего 5-летнего сына, чтобы постепенно прививать ему интерес к спорту и здоровому образу жизни.
— Что бы Вы хотели пожелать клубу, есть ли у вас какие-либо рекомендации?
— Желаю Тренинг-залу на Уралмаше и лично его директору Тодорову Олегу Вячеславовичу дальнейших успехов в работе. Ваш профессионализм говорит сам за себя, так держать!

Отзыв Марии Штукиной, бизнес-леди.

— В клубе на Уралмаше я занимаюсь уже давно, порядка 7 лет. Изначально я начала посещать этот клуб, потому что он находится рядом с моим домом. А впоследствии оказалось, что здесь занимаются многие мои знакомые.

— Какие тренировки Вы посещаете, Мария, и с каким тренером занимаетесь?
— Уже 2 месяца занимаюсь на персональных тренировках у Тодорова Олега Вячеславовича. Тренировки включают в себя и круговые- и кардио-нагрузки, а также элементы кросс-фита.
— Почему Вы решили заниматься именно у этого тренера?
— Я знала, что в клубе все тренеры профессионалы своего дела и была уверена, что каждый из них абсолютно компетентен. Но прочитала, что Олег Вячеславович использует в своих тренировках элементы кинезиотерапии, а мне она была необходима, поэтому решила заниматься с Олегом Вячеславовичем.
— С какой целью Вы начали заниматься на персональных тренировках?
— Я поставила перед собой целью улучшить общее состояние, самочувствие, а также сбросить вес.
— Добились ли Вы каких-либо результатов с начала занятий с Тодоровым О.В.? Какие планы на дальнейшие тренировки?
— Да, безусловно. Моё самочувствие заметно улучшилось, а вместе с ним и настроение. Я вижу, как начинаю приходить в форму -9 кг, рельеф стал более подтянутым, что мне очень нравится. Планирую продолжать заниматься в таком же темпе, дальше снижать вес и работать над рельефом , моя задача пойти в 65 кг.
— Как бы Вы охарактеризовали работу Вашего тренера?
— Для меня Олег Вячеславович – воплощение того тренера, каким он должен быть в идеале. Он всегда очень внимательно относится к моим занятиям, контролирует процесс тренировки, ненавязчиво и удивительно тактично мотивирует, напоминая, какой цели мы хотим добиться. Я всегда могу быть уверена, что нагрузка, которую он дает, оптимальна для меня на данном этапе. Также помимо тренировок Олег Вячеславович дает рекомендации по диете, подсказывает, сколько раз в день и чем правильно питаться.
— Принимаете ли Вы участие в мероприятиях, проводимых клубом?
— Раньше несколько раз принимала участие, планирую и дальше участвовать.
— Мария, как бы Вы оценили климат в клубе, отношение к клиентам?
— Атмосфера в клубе дружелюбная, приветливая, взаимовежливая. Мне очень нравится: и все тренеры, и сотрудники ресепшн всегда готовы ответить на любые вопросы, подсказать и помочь. Приятно заниматься в такой обстановке. Считаю, что в этом заслуга директора клуба Тодорова Олега Вячеславовича, это он задает такой вектор общения сотрудников с посетителями и клиентов между собой!