Подпишись на новости клуба и получи персональный подарок 🎁
Подпишись на новости клуба
Подпишись на новости клуба

и получи персональный ПОДАРОК!

Thai-bo

Тай-бо — фитнес-тренировка, основанная на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. Это качественная аэробная программа, которая способствует сжиганию калорий и жира. Тренировка очень энергозатратная и эффективная. За одну часовую тренировку Тай-бо вы сожжете 600-700 калорий. 

Тренировка задействует все группы мышц. Помимо сжигания калорий вы получите упругое и подтянутое тело. Вы сможете значительно улучшить вашу выносливость и укрепить сердечную мышцу. Вы будете заниматься кардио-нагрузкой без тяжелых и травмоопасных упражнений. В Тай-бо отсутствуют ударные прыжки. Также Тай-бо является прекрасной профилактикой остеохондроза. 

Регулярные занятия помогут вам укрепить позвоночник и сформировать красивую осанку. Для занятий не нужно никакое специальное оборудование. 

Программа очень доступная для выполнения, несмотря на связки и комбинации упражнений. С ней справится даже тот, кто никогда не занимался боевыми искусствами.