Подпишись на новости клуба и получи персональный подарок 🎁
Подпишись на новости клуба
Подпишись на новости клуба

и получи персональный ПОДАРОК!

«Мне помог фитнес.» Будыкина Светлана

«Мне помог фитнес.» Будыкина Светлана

Булыкина Светлана фитнес клуб "Тренинг-зал" Уралмаш
Булыкина Светлана фитнес клуб «Тренинг-зал» Уралмаш

В фитнес-клубе Training Gym имеются различные фитнес-программы для посетителей разных возрастных категорий: тренировки по фитнес-боксу, минигруппы с персональным тренером, индивидуальные тренировки, функциональный тренинг, групповые программы для подростков, тренажерный зал, групповые занятия фитнесом для пожилых людей 55+ и т.д.

Сегодня мы берем интервью у Будыкиной Светланы Вадимовны, преподавателя по профессии, в данный момент находящейся на пенсии.

— Здравствуйте, Светлана Вадимовна. Расскажите, пожалуйста, как давно Вы занимаетесь в Training Gym? С какой целью начали тренироваться?
— Добрый день. Я начала посещать фитнес-зал в феврале 2017 года. Дело в том, что 2016 году у меня появились проблемы со здоровьем. Мне были диагностированы межпозвонковые грыжи, протрузия межпозвонкового диска, а также у меня появились проблемы с венозным кровотоком, и был значительно повышен холестерин. Некоторое время я прибегала только к классическому медикаментозному лечению, которое не давало ожидаемых результатов выздоровления и облегчения в течение продолжительного времени. Как одно из следствий длительного приема препаратов было выявлено полное нарушение обмена веществ. В начале 2017 года я поняла, что нужно предпринимать кардинально иные меры по восстановлению моего здоровья, и я приняла решение заниматься спортом.
— Почему Вы выбрали именно Training Gym?
— Причин было две. Во-первых, его мне порекомендовали мои знакомые как клуб с хорошей репутацией и отличными тренерами. А во-вторых, клуб находится в непосредственной близости от моего дома, мне удобно его посещать.
— Сколько раз в неделю и какие тренировки Вы посещаете и в какое время?
— Я занимаюсь 5-6 раз в неделю по схеме: 45 минут силовой нагрузки и 45 минут кардионагрузки. Мне удобно тренироваться днем, в рабочее время. Я хожу в зал без знакомых, подруг и т.п., потому что мне нравится сосредоточиться именно на нагрузке, на качественном выполнении всех упражнений, прислушиваясь к своему организму.
— С кем из тренером Вы занимаетесь?
— Я занимаюсь у Палабугина Евгения и Масленникова Дениса. Директор клуба Тодоров Олег Вячеславович тоже периодически дает свои рекомендации по нагрузке, по упражнениям и т.д. Получается, что несмотря на то, что я занимаюсь достаточно самостоятельно, тренеры всегда внимательно следят за моими тренировками, за моим состоянием, дают советы. Это очень приятно.
— Светлана Вадимовна, Вы занимаетесь только непосредственно в зале или дома тоже находите время для тренировок?
— Помимо тренировок в зале я ежедневно прохожу в день 10000 шагов быстрым шагом со скоростью примерно 6-7 км/ч.
— Изменился ли Ваш режим питания с началом тренировок?
— Да, конечно. Прислушиваясь к своему организму, я самостоятельно разработала для себя диету, которую впоследствии согласовала с тренером. Она основывается на принципах дробного питания. Также исключается мучное, сладкое, жирное, жареное, всевозможные соусы (майонез, кетчуп и т.п.), ем больше овощей, фруктов, отварного мяса, птицы, рыбы, стараюсь пить больше воды.
— Принимаете ли Вы участие в различных мероприятиях, проводимых клубом?
— Пока не принимала, но планирую.
— Сейчас, по истечении 5 месяцев с начала тренировок, можете ли Вы сказать, что занимаетесь исключительно потому что это необходимо для Вашего здоровья?
— Сначала, конечно, я занималась именно для того, чтобы поправить здоровье. А сейчас я ощущаю, что действительно занимаюсь в удовольствие. Если пропускаю хотя бы 2 дня, то уже явственно чувствую потребность в тренировке.
— Каковы на сегодняшний день результаты Ваших тренировок?
— Во-первых, я существенно сбросила вес. Во-вторых, общее самочувствие стало замечательным: у меня довольно насыщенная жизнь, я просыпаюсь в 6 утра и до позднего вечера не ощущаю утомления. Раньше такого не было, я быстро уставала, тонус был понижен. Проблемы со здоровьем начали постепенно отступать: по результатам последних анализов, холестерин пришел в норму и с позвоночником ситуация стала гораздо лучше.
— Нравится ли Вам посещать Training Gym? Смогли бы Вы советовать данный клуб своим знакомым?
— Да, в клубе меня всё устраивает. Тренеры здесь настоящие профессионалы своего дела: всегда помогут, проконсультируют, проконтролируют нагрузку. На ресепшн очень обходительные, вежливые администраторы, готовые ответить на любые вопросы. А главное, — это замечательная атмосфера. Все, начиная от сотрудников и заканчивая всеми посетителями, очень дружелюбно и вежливо настроены по отношению друг к другу. Попадая сюда, чувствуешь себя очень комфортно. Безусловно, я рекомендую Training Gym всем своим знакомым, родственникам и друзьям.
— И последний вопрос: что бы Вы хотели улучшить в работе фитнес-клуба Training Gym?
— Знаете, чтобы что-то улучшить, нужно, чтобы что-то не нравилось, не устраивало. А у меня такого нет. На мой взгляд, в Training Gym достигнут идеальный баланс работы отличных тренеров и отличного сервиса. Скажу вам по секрету: у меня была возможность заниматься бесплатно по знакомству в другом фитнес-клубе, но я отказалась, потому что здесь мне нравится абсолютно всё, мне здесь комфортно. Желаю Training Gym и его директору Тодорову О.В. дальнейшей успешной работы. Я очень рада, что нашла этот замечательный клуб!