Функциональный тренинг

Функциональный тренинг – это тренировка, направленная на выработку двигательных навыков.
Во время функциональной тренировки прорабатываются все мышцы тела, в том числе, мелкие мышцы, мышцы-стабилизаторы, развивается выносливость, повышается эффективность работы сердечно-сосудистой системы.

Частая смена упражнений не дает мышцам привыкнуть к нагрузкам.

Использование различного оборудования, в том числе нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных весов и амортизаторов, делают тренировку максимально эффективной